doveva essere una corsetta

giovedì 22 gennaio sera
-corsa
km 16
T.tot 1:13'45"
R.med 4'36"
Bpm 151

Si,doveva essere un riempitivo in attesa delle ripetute di stasera(che ora non riuscirò a fare),ma ne è saltato fuori una corsa media...anche qualcosa più veloce del media secondo me!
Forse mi son lasciato ingannare dai Bpm bassi (o il cardio sta con le pile agli sgoccioli o le ripet.stanno dando benefici al cuore),così ho aumentato,aumentato,aumentato...
Per onor del vero ho dovuto fare qualche breve pausa di alcuni secondi per riprendere fiato,ma non da incidere nel tempo e nei Bpm finali in maniera importante.
Bella serata finalmente!il cielo sembrava un "unisci i puntini" tratto dalla settimana enigmistica per quante stelle c'erano!
Molto traffico,troppo per essere in piena campagna e un messaggio ai non runner automobilisti:
Non serve fare gli abbaglianti per farvi notare...corro contromano(tutto rifrangente) apposta!e se mi lampate non vedo più il ciglio...intendo?

Ultimamente leggo in molti blog allenamenti fatti in salita...mi sto organizzando per il week-end...
Paura!