mercoledì 1 aprile
-corsa
km 11
T.tot 49'13"
R.med 4'28"
Bpm 159
Primo allenamento sulle gambe dopo domenica con giornata di sole come contorno.
Nonostante "l'impresa" ed il fatto di aver corso per molto tempo su ritmi cardiaci altissimi non ho i risentimenti muscolari che mi aspettavo...meglio così!
Ieri parto tranquillo,ma fin da subito mi piazzo sullo stesso ritmo di Treviso,non è che mi dispiaccia,affatto!anzi questo "imprinting prestazionale" comincia a trovarmi più che favorevole così viaggio per buona parte del tempo sui 4'30" senza patire abbassando ulteriormente la media di 2"con un allungo finale.
giovedì 2 aprile 2009
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2 commenti:
Io ho fatto una maratona + piano eppure i tuoi tempi in così breve tempo non li ho rifatti.
Evidentemente sei predestinato ad un rapido ulteriore miglioramento
@Gian Carlo
Boh!ho come la netta sensazione di aver oltrepassato una linea,intendo di miglioramento...
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