troppe cose da dire e poco tempo per farlo!

Come scritto nel titolo troppe cose da dire:allenam.nuoto,acquisto delle nuove scarpe(finalmente),allenam.corsa,festa di carnevale,trail autogestito...e di tempo per stare davanti al pc ne ho poco,quindi ecco un altro riassunto:


sabato 21 febbraio

...in mattinata
-nuoto
Tot. 166 v. (4150m)
34 v. riscald.mio
16 v. riscald.maestro+ tecnica
24 v. 15x50m a 55"
2 v. 2x25m scatti
90 v. 9 x 250m a ritmo allegro

Poche vasche fatte con il maestro,ma gran recupero fatto dal sottoscritto con tante belle serie da 250m ad un ritmo allegro con pausa di circa 20"una dall'altra.


Finito con la piscina ne ho approfittato per andar a prendere ste benedette scarpe da corsa(con leggero ritardo dal post dedicato).
Arrivo in negozio con un nome bell'impresso nella mente:Mizuno wave precision e il negoziante felice per la sicurezza espressa non esita a prepararmene un paio sotto gli occhi.Ne calzo una e già cominciano i sudori freddi...ehmmm la sento molto leggera....forse troppo leggera per usarla da allenamento(vedi consigli dati sempre nel post dedicato) accidenti!eppure anche le Lunartrainer son leggere ma le sento più sostanziose...
Con la coda tra le gambe chiedo se c'è qualcosa di più pesantino e mi vengono offerte delle Asics cumulus,le provo e la sensazione è fin da subito familiare,però ormai mi son fissato con le altre giapponesi,così chiedo:ci sarebbero mica delle Mizuno della stessa categoria?Con la velocità di uno che ne sa più del diavolo mi presenta delle rider12....le calzo ed è amore al primo piede!OK!nessun dubbio queste voglio e queste prendo!
Per curiosità m'informo sul peso e gentilmente con l'uso del bilancino mi vien data risposta:310gr,non male.
Torno a casa felice dell'acquisto,ora non resta altro che provarle!




...nel pomeriggio
-corsa
km 10
T.tot 44'19"
R.med 4'26"
Bpm 159

Sei e dico 6 giorni che non correvo!mi ci è voluto il nuovo regalino per ricominciare...
Fin da subito le nuove scarpe mi han dato buone sensazioni come ammortizzamento e reattività.
Nonostante mi sforzassi per tenere un ritmo tranquillo rimanevo attorno ai 4'30"/km non volevo esagerare perchè il giorno dopo avrei avuto il six ridges trail e i km+ritmo veloce li avrei pagati cari...son riuscito solo nel limitare la distanza,ma devo dire che per quanto riguarda le rider12 sono molto soddisfatto.





















...in serata

Giornata intensa non c'è che dire,ma il divertimento vero e proprio è arrivato in serata,ovvero partecipando alla festa di carnevale data in casa di amici.
Sentendo il richiamo della criminalità e del male ho deciso di vestire i panni del joker...

BatFranca trema!Gotam city non dormirà mai più sogni tranquilli!hi hi hi hi!!!!

consigli?

Mi sono deciso nell'acquisto delle mie seconde Mizuno.Voglio vedere se il trovarmi bene con il primo paio provato in vita mia è stata una cosa casuale o meno(mustang 5).
Qualche mese fa il negoziante di fiducia mi aveva consigliato le Wave precision descrivendomele più leggere e più adatte alla mia corporatura...
L'idea era di fare con queste gli allenamenti più lunghi,risparmiando così le Lunartrainer per i veloci...
Chiedo consiglio a chi mi legge nonostante la mia scelta sia fatta al 95%
...ce la faranno i nostri eroi a far cadere le idee del Fabio?
Scherzi a parte,magari qualcuno ne ha trovato dei difetti e tenerli in considerazione va sempre bene.

SCARPE

Questo gioiellino di casa NIKE nasconde la sua particolarità nell'intersuola LUNARLITE composta da un materiale studiato in collaborazione con i tecnici NASA e batezzato LUNARFORM.
Obbiettivo comune quello di ridurre il peso permettendo di mantenere il massimo ammortizzamento(senza sacrificare per questo la stabilità e la morbidezza).Il Risultato?
Su di un modello definito A3 abbiamo solamente 260 gr.da portarci dietro,il che non è poco per una scarpa d'allenamento.
Personalmente l'ho provata,anzi ci sto ancora correndo in questi giorni.La mia intenzione era di fare tutte le sedute di ripetute e dulcis in fundo la VENICEMARATHON'08.
Fortunatamente(anche per le mie tasche)questo nuovo modello,permette di fare allenamenti lunghi senza aver il problema di infiammazioni ai piedi(come mi era capitato tempo fa con le SKYLON).


Avevo qualche perplessità per quanto riguarda il battistrada,(come si può vedere è poco scolpito)ma sono rimasto stupito del fatto che all'aumentare del ritmo aumentasse anche il grip con l'asfalto.
In conclusione questa LUNARTRAINER è una scarpa che mi sento di consigliare: è leggera,è reattiva,è ammortizzante ed è bella da vedere!
Unica nota stonata per chi volesse acquistarle?(a parte il fatto che il bianco si sporca velocemente)
...Trovarle!!!Infatti per poterle avere ho dovuto ordinarle e dire che che erano uscite solo due settimane prima!